歩き方

ハイヒールを履いて歩くのも最近は
数少なくなりました。
今日は久々にヒールで歩き方を工夫してみました。

かかとでしっかり地面をけり、かかとから着地。
歩幅は大きく。腕は後ろに振る。
意外に筋トレをしているようにお腹から
下半身が引き締まっているのを感じます。
ここで、反り腰にならないようにして下さい。
反り腰は腰を痛める原因になってしまいますよ。

今日はこのウォーキングで一日、頑張って
みま～す(#^.^#)