とうもろこし茶

気温も上がってきましたので、施術後のお茶を変えようと思います。
色々なハーブティーの中から「とうもろこし茶」にしてみようと思います。

とうもろこしの実を乾燥させたもので、タイまたは日本のスパでも
愛飲されています。

ほんのり香ばしくてあっさりしていますので、とても飲みやすいです。

また、コレステロール値を下げる効能のあるリノール酸、
抗酸化作用があり体内循環を活性化すると言われるビタミンＥも
豊富なので、どうぞお楽しみくださいね。

今日から雨ですね(=_=)

台風が近づいているというので家の物干し台を横に倒し、備えていたのですが、
今現在それほど強い雨風ではないですね。
昨日、iPad2を購入し、今日は一日パソコンに向かってあれやこれやしているうちに
一日が過ぎてしまいました。
さすがに長時間ＰＣに向かっていると、頭が痛くなってきます。
私の場合は右のデコルテあたりをひねると軽く痛みが走ります。
皆さんも、パソコンの合間に軽く身体を動かすストレッチされてみてくださいね。

股関節のリリース

昨日は東京で股関節のリリースの勉強をしてきました。
おもにオイルマッサージでの手技ですが、全身のタイ古式にも
アレンジして組み込んでいきたいと思っています。

反り腰、猫背の場合の前ふともも、後ろ太もものハリも
楽に緩和していけるので、楽しみです。

夕方に表参道を歩いていると、お祭りのような行列が。
「何かな?」と見に行くと『原発反対』の長～いデモが
警察が間に入り続いていました。
代々木公園辺りから渋谷周辺まで行くのでしょうか。

ハイヒールに注意

昨日は天気も良く、チラシをのんびりと配りながら駅まで歩いて行きました。
久々にハイヒールを履いて歩いたら、まず足裏に一気にまめができ、痛くて歩けなくなりました。
さらにふくらはぎと腰にも重い感じが・・・。
とりあえず歩きやすいサンダルを買い帰宅。

私はふくらはぎの真ん中あたりに大きな固い塊があり、疲れると昔は
張って張ってしょうがなかったものです。かつては突然足が見る見る間に膨らんだ経験もあります。
多分、何か老廃物が詰まっている個所があるんだと思います。

昨年、タイに行ったときにオイルマッサージでめちゃめちゃ強くしてもらいました。
それはそれはギブアップ寸前でしたし、施術後、痛くて立てなくなり焦ったものですが、
運よく身体に支障はなくて、その後その固まりがとても小さくなり楽になりました。
それから、できる限りお風呂の中では塊を意識しリンパに流すように多少ほぐしています。

昨日気がついたのは、この塊の原因の一つがハイヒールではないかという事です。
ケアをしていなかった若かりし頃の日々を反省した昨日でした。
 

セルフケア（＾ｕ＾）

ご自分でセルフケアができるように図解でわかりやすくした
セルフケア方法をお渡しできるように準備しています。

ご存知の方法もあるかと思いますが、ご自宅でのケアに
少しでもお役にたてればいいなと思っています。

また、facebookにもＹＵＴＩＫＡでページを作りました。
ただ、まだ使用方法が良く分かっていないので徐々に
勉強していきます。