カーヴィーダンス

今日も昼間は真夏日でしたね。
目まぐるしく変わる天候に体調管理も大変です。

さて、今ＴＶでもはやりのカーヴィーダンスを
私も試しています。
最近、運動不足なので試しに始めてみたのですが、
これがとても良いのです。
無理なく筋肉がほぐせ、またダンス形式なので
たのしくストレッチができていきます。
セルフストレッチとして、少し取り入れていきたいと思っています。