歩き方

ハイヒールを履いて歩くのも最近は
数少なくなりました。
今日は久々にヒールで歩き方を工夫してみました。

かかとでしっかり地面をけり、かかとから着地。
歩幅は大きく。腕は後ろに振る。
意外に筋トレをしているようにお腹から
下半身が引き締まっているのを感じます。
ここで、反り腰にならないようにして下さい。
反り腰は腰を痛める原因になってしまいますよ。

今日はこのウォーキングで一日、頑張って
みま～す(#^.^#)

斜めがけバックに注意

先日、大きめバックを斜めがけにしていたら、
肩に負担をかけてしまいました。
肩ベルトは２ｃｍ以上はあるのですが、
バックの中が重かったのと、おしり側に
回していたので、歩く度に反発力で
肩を引っ張る力が強かったのかもしれません。
胸部周辺筋肉を歪めた可能性があるので、
肩胛骨まわりと僧帽筋、鎖骨周りを押しほぐしています。

私の目指す方向

今朝、目覚ましテレビの特集で、自分への最高な贅沢は「高級エステやマッサージ」でした。
私もマッサージ受けるのも大好きで、たまに行きます。
高級なホテルでのマッサージから個人のサロンまで色々行きます。
施術もそのお店の雰囲気も楽しめて癒される時間です。
また、施術をさせていただいている時も、実は私も癒されているのです。
お客さまの体の声を聞こうと集中しているので、頭が無の状態になっているのかもしれませんね。

自宅の一室でお客さまには生活感も感じられててしまうかもしれませんが、
これからも癒された感をお持ち帰り頂けるよう、色々取り入れて行きたいとおもいます。

また、ご要望などありましたら、どんどんリクエストお願いします。
今日は台風接近中。皆様、お気をつけくださいね。

ハーブボール

セサミのハーブボールを買って来ました
、温めてコリの強い部分はほぐしてから
施術しようと思います。

今日受けたボディマッサージ良かったです。
少し、私の施術にも取り入れたいと思います。

フェイシャル&ボディデトックス

今から東京でフェイシャル(フォトジェニック)
ボディデトックスを受けて来ます。
1回でどの程度、効果が感じられるのか
楽しみ～(#^.^#)