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女性専用リラクゼーションサロンです。
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絵日記機能を使って作図してみました。 ・・・わかりにくくてすみません。
【肩と胸のストレッチ】
①あお向けになって両腕を横に伸ばす（黒）
②肘を直角に曲げる（赤）
③手のひらを上に向けて肩とひじを床にぴったりつけると肩・胸のストレッチとなります。
無理のない範囲でしてみてください（＾ｕ＾）
【肩と胸のストレッチ】
①あお向けになって両腕を横に伸ばす（黒）
②肘を直角に曲げる（赤）
③手のひらを上に向けて肩とひじを床にぴったりつけると肩・胸のストレッチとなります。
無理のない範囲でしてみてください（＾ｕ＾）
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