今日も寒いですね((+_+))

先日、雪の日に外に立っていたら足の先から冷えてしまいました。

案の定、冷えによって足がむくんでしまいました。

ひたすら足裏から足首、ひざの裏、脚の付け根をマッサージ。

とりあえず血行を良くしないとと頑張りました。

もともと私自身、低体温なので今年の冬の寒さは身にしみます。

自分の体はできるところまでは自分でケアしたいと思っています。

今週は時間があったらホットヨガにトライして参ります。